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Comment gérer le rythme d’un programme double Boston-Londres
Nous sommes souvent obsédés par l'envie d'aller plus vite, mais parfois, gérer son rythme implique de ralentir. Voici comment… ENGO L'utilisateur s'est préparé à courir deux marathons consécutifs...
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J'ai enfin terminé mon Yasso 800s avec
Un élément essentiel de la préparation à un marathon consiste à définir un temps d'arrivée réaliste, puis à s'assurer que son entraînement est adapté à la réalisation de cet objectif. Tout a...