Victoria Rellihan

Fondatrice de Fit and Sweet | Parcours dans les World Marathon Majors

Cette année marque un nouveau chapitre dans mon parcours sportif, guidé par la discipline, la détermination et le rêve de boucler les six marathons majeurs. Après avoir franchi la ligne d'arrivée à Paris et à Berlin, je me concentre désormais sur ma progression en tant que coureuse et athlète. Chaque course m'apprend quelque chose de nouveau sur la résilience, l'état d'esprit et le pouvoir du travail constant.

Mes objectifs immédiats sont axés sur la performance, mais profondément personnels. Marathon de Londres : 3 h 40. Marathon de New York : 3 h 30. Ces deux objectifs représentent bien plus que des chiffres : ils symbolisent des années d’autodiscipline, de guérison et d’épanouissement. Je crois que chaque marathon reflète non seulement des mois d’entraînement, mais aussi l’histoire qui explique pourquoi on court. La course à pied a changé ma vie. Elle m'a aidée à reconstruire mon corps et ma confiance en moi après avoir traversé des difficultés hormonales et émotionnelles il y a des années. Cette transformation est devenue le fondement de ma marque de bien-être, Fit and Sweet, qui promeut aujourd'hui un mode de vie équilibré grâce à une alimentation saine et à l'activité physique.

Je m'entraîne 5 à 6 jours par semaine, en combinant des séances de course à pied (travail de vitesse, courses longues, récupération) avec des exercices de force et de mobilité. Cette année, j'ai aussi commencé à me préparer pour mon premier triathlon., Intégrer la natation et le cyclisme à ma routine. Objectif à long terme ? Terminer un demi-Ironman, alliant endurance, force et concentration mentale d’une manière inédite.

J'utilise ENGO Les lunettes, depuis quelques mois, et ça a tout changé. Je l'utilise principalement lors des séances d'entraînement clés : séances de vitesse, courses à allure soutenue, sorties longues, ainsi que lors des entraînements cyclistes et des enchaînements en vue d'un triathlon. Principaux indicateurs que je surveille : rythme, fréquence cardiaque, cadence—m’aidant à rester dans les zones d’entraînement appropriées et à optimiser mes efforts tout au long de chaque séance. Lors des courses longues, ENGO Cela me permet de maintenir un rythme aérobie constant sans me surmener. Pendant les intervalles, cela m'aide à atteindre mes temps cibles sans regarder mon écran.

L'un des plus grands avantages est mental —ENGO me permet de rester présent et constant. Cela m'a aidé à mieux connecter les données et la conscience corporelle. Je synchronise ENGO Avant chaque séance importante, je préconfigure mes écrans de données (allure, fréquence cardiaque, temps au tour) et j'utilise les réflexions après la course pour comparer l'effort perçu aux chiffres réels. Depuis son incorporation ENGOJ'ai constaté une amélioration significative tant au niveau de la concentration que de la régularité du rythme. Le fait de disposer de données en temps réel directement dans mon champ de vision me permet de rester pleinement concentré ; je ne perds plus le rythme en regardant ma montre ou en devinant mon niveau d'effort.

Le changement le plus important a concerné l'efficacité et la prise de conscience. Je contrôle mieux mon effort lors des courses longues et des séances de vitesse, en maintenant avec précision mes zones de fréquence cardiaque optimales. Je termine mes entraînements plus fort, avec plus d'énergie et une plus grande confiance en mes progrès. ENGO a amélioré mes performances en m'aidant à m'entraîner plus intelligemment, et non plus intensément. Au-delà des chronos et des médailles, mon objectif principal est la régularité : persévérer, progresser et trouver un équilibre entre performance et bien-être. Sur les réseaux sociaux, je partage mon parcours en toute transparence – les moments forts, les difficultés, les leçons apprises – afin d’inspirer d’autres personnes à poursuivre leurs propres objectifs.

Pour tout athlète indécis : Cela change complètement votre façon de vous entraîner.. Une fois que vous avez trouvé la configuration de données qui vous convient, cela devient une seconde nature. ENGO contribue à une meilleure compréhension du lien entre le corps et les données chiffrées.Un atout majeur pour les athlètes d'endurance comme pour les débutants.. Une fois que vous essayez ENGOVous ne voudrez plus y retourner.