Vittoria Rellihan

Fondatore di Fit and Sweet | Il viaggio nelle World Marathon Majors

Quest'anno segna un nuovo capitolo nel mio percorso sportivo, guidato dalla disciplina, dalla determinazione e dal sogno di completare tutte e sei le World Marathon Majors. Dopo aver tagliato il traguardo di Parigi e Berlino, il mio obiettivo ora è continuare a crescere come runner e come atleta. Ogni gara mi insegna qualcosa di nuovo sulla resilienza, sulla mentalità e sul potere del lavoro costante.

I miei obiettivi immediati sono basati sulle prestazioni ma sono profondamente personali. Maratona di Londra: 3:40. Maratona di New York: 3:30. Entrambi gli obiettivi rappresentano più di semplici numeri: simboleggiano anni di autodisciplina, guarigione e crescita. Credo che ogni maratona rifletta non solo mesi di allenamento, ma anche la storia dietro il motivo per cui si corre. Correre mi ha cambiato la vita. Mi ha aiutato a ricostruire il mio corpo e la mia autostima dopo aver affrontato sfide ormonali ed emotive anni fa. Quella trasformazione è diventata il fondamento del mio marchio di benessere, Fit and Sweet, che oggi promuove uno stile di vita equilibrato attraverso un'alimentazione sana e il movimento.

Mi alleno 5-6 giorni a settimana, combinando sessioni di corsa (lavoro di velocità, corse lunghe, recupero) con allenamenti di forza e mobilità. Quest'anno ho anche iniziato a prepararmi per il mio primo triathlon, Integrare nuoto e ciclismo nella mia routine. Obiettivo a lungo termine? Completare un Half Ironman, unendo resistenza, forza e concentrazione mentale in un modo nuovo.

Ho usato ENGO Occhiali da vista negli ultimi mesi, e sono diventati un punto di svolta. Lo utilizzo principalmente durante le sessioni di corsa più importanti: allenamenti di velocità, corse a tempo, corse lunghe, ma anche ciclismo e allenamento brick per la preparazione al triathlon. Principali parametri che monitoro: ritmo, frequenza cardiaca, cadenza—aiutandomi a rimanere entro le corrette zone di allenamento, ottimizzando lo sforzo durante ogni allenamento. Durante le corse lunghe, ENGO Mi assicura di mantenere un ritmo aerobico costante senza sforzarmi troppo. Durante gli intervalli, mi aiuta a raggiungere i tempi prefissati senza dover abbassare lo sguardo.

Uno dei maggiori vantaggi è quello mentale:ENGO mi mantiene presente e coerente. Mi ha aiutato a sviluppare una migliore connessione tra i dati e la consapevolezza del corpo. Sincronizzo ENGO prima di ogni sessione importante, preimposto le mie schermate dati (andatura, FC, tempo sul giro) e utilizzo le riflessioni post-corsa per confrontare lo sforzo percepito con i numeri effettivi. Da quando è stata incorporata ENGOHo notato un miglioramento significativo sia nella concentrazione che nella coerenza del ritmo. Avere dati in tempo reale direttamente nel mio campo visivo mi consente di rimanere pienamente concentrato: non perdo più il ritmo controllando l'orologio o cercando di indovinare i livelli di sforzo.

Il cambiamento più grande ha riguardato l'efficienza e la consapevolezza. Controllo meglio lo sforzo durante le corse lunghe e le sessioni di velocità, mantenendo con precisione le zone di frequenza cardiaca ottimali. Termino gli allenamenti più forte, con più energia e fiducia nei miei progressi. ENGO ha migliorato le mie prestazioni aiutandomi ad allenarmi in modo più intelligente, non più duramente. Oltre a tempi e medaglie, il mio obiettivo finale è la costanza: continuare a impegnarmi, a migliorare, a mantenere l'equilibrio tra prestazioni e benessere. Attraverso la mia community sui social media, condivido il processo in modo onesto – momenti positivi, sfide, lezioni apprese – affinché altri si sentano incoraggiati a perseguire i propri obiettivi.

Per qualsiasi atleta indeciso: cambia completamente il modo in cui ti alleni. Una volta individuata la configurazione dati preferita, diventa tutto molto più naturale. ENGO aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza tra corpo e metriche—punto di svolta per gli atleti di resistenza e per i principianti. Una volta che provi ENGO, non vorrai più tornare indietro.