Il tuo allenatore è già nei tuoi occhiali

La cosa migliore dell'allenarsi con un allenatore non è il piano.

È la voce nel tuo orecchio durante la terza ripetuta, quando le tue gambe ti dicono di rallentare e il tuo ritmo sta scivolando e hai bisogno che qualcuno ti dica: ce la puoi ancora fare, tieni la zona.

La maggior parte di noi non ha questo. Abbiamo un orologio. Diamo un'occhiata in basso, perdiamo la concentrazione, guardiamo di nuovo. Finiamo la ripetuta senza essere del tutto sicuri di averla azzeccata o di averla persa. Il risultato è che ci sentiamo insicuri sulla qualità dell'esecuzione, e questo rende gli allenamenti frustranti e inefficienti.

Questo cambia con la nuova Modalità Allenamento su engo3.

Nota: questa modalità è disponibile solo con Garmin. Se ti alleni con Apple Watch, non è ancora disponibile a causa di un vincolo di watchOS. Stiamo lavorando con Apple per rimuoverlo e ti terremo aggiornato su come evolve.

Cosa fa la Modalità Allenamento

Carica qualsiasi sessione strutturata, riscaldamento, ripetute, fartlek, recupero, defaticamento, e il tuo engo3 diventa l'allenatore che non hai mai avuto in pista. Ogni fase del tuo allenamento appare proprio davanti a te: cosa stai facendo ora, cosa arriva dopo, quanta strada hai fatto.

Qualsiasi allenamento creato in Garmin, o proveniente da un'app collegata a Garmin come Runna, TrainingPeaks o Zwift, funziona e mostra il tuo allenamento sui tuoi occhiali engo3. Non hai nulla da gestire nell'app engo, nulla di cui preoccuparti, gli occhiali rilevano l'allenamento nel tuo Garmin e passano automaticamente alla Modalità Allenamento.

E l'indicatore in tempo reale ti dice se sei nella zona, se stai spingendo troppo, o se stai lasciando tempo sul tavolo. Niente sguardi in basso. Niente supposizioni. Corri e basta.

Ogni fase della tua sessione, coperta

Riscaldamento. Il tuo engo3 mostra il tuo ritmo o la tua frequenza cardiaca target proprio davanti a te fin dal primo passo. Entra nell'intensità giusta, non troppo veloce, non troppo lento. Ogni grande sessione inizia nel modo giusto.

Ripetute e fartlek. È qui che avviene il lavoro. L'indicatore in tempo reale ti dice esattamente dove ti trovi, passo dopo passo. Colpisci la zona. Fai in modo che ogni ripetuta conti.

Recupero. Non lasciare che il recupero diventi chilometri inutili, e non lasciare nemmeno che diventi una sosta. Il tuo engo3 mantiene il tuo ritmo e la tua frequenza cardiaca di recupero sul target, così arrivi alla ripetuta successiva pronto a ripartire.

Defaticamento. Riportalo giù gradualmente. L'indicatore resta con te fino all'ultimo passo, perché anche come finisci conta.

In conclusione

Dal riscaldamento al defaticamento, engo3 ti guida in ogni fase. Tu corri e basta.