« J'ai les mêmes données sur ma montre ». On l'entend souvent ! Mais croyez Min : vérifier sa montre de façon sporadique perturbe votre foulée. Lorsqu'elles sont espacées, elles créent de l'anxiété, provoquent des dérives d'allure et entraînent des pics mesurables de fréquence cardiaque. Avec ENGO, il n'y a que vous, la route devant vous et ce flux parfait où votre foulée reste fluide pendant que vous vous concentrez sur votre allure ou votre intensité cible. 🎯👟
Voici l'histoire d'un solide marathon de Boston en 2h57 ! 💪💥
“Boston n'est pas le genre de parcours que l'on veut courir à un rythme régulier—avec toutes les collines, il faut absolument se fier à ses sensations autant que possible et maintenir un effort constant.
Garmin PacePro ou d'autres logiciels vous permettent d'établir des objectifs de temps intermédiaires pour chaque kilomètre, que vous pouvez utiliser pour gérer votre allure tout au long de la course—il n'y a vraiment que trois indicateurs qui sont vraiment importants et auxquels vous devez prêter attention pendant la course : le temps total écoulé, la distance totale et l'allure au tour.
En fin de compte, ces courses sont faites pour être pleinement appréciées, quel que soit le temps, mais l'objectif le plus important pour vous est votre temps total écoulé. La distance totale vous donne une idée approximative de la façon dont vous courez en tangente ou non, par rapport aux marqueurs de distance réels sur le parcours.
Enfin, l'allure au tour vous donne une idée précise de votre effort en fonction du profil d'élévation du parcours. En ayant ces données vitales affichées sur l'écran ENGO et en connaissant les objectifs de temps pour chaque mile, je pouvais simplement me concentrer sur ma forme, profiter de la course sans constamment regarder ma montre.
Cela rend toute l'expérience d'autant plus agréable !”
