"J'ai toujours eu du mal à contrôler ma fréquence cardiaque pendant les courses. Il est facile de laisser l'anxiété et l'excitation du moment provoquer des pics qui perturbent toute ma performance.
ENGO m'a aidé à trouver un sentiment de calme en courant et à maintenir ma fréquence cardiaque stable.
Au lieu de vérifier ma montre et de stresser à cause des lectures élevées de la fréquence cardiaque, j'ai gardé les yeux sur la route, mais les données étaient toujours là quand j'en avais besoin. Pas d'interruptions, pas de pics—juste un effort constant et un rythme régulier. Ma fréquence cardiaque est restée dans la bonne zone tout le temps, et cela a porté ses fruits lorsque j'ai atteint cette dernière ligne droite.
En tant qu'ingénieur biomédical, j'aborde mon entraînement de triathlon avec une précision scientifique. Ayant réalisé un temps de 4:45 à l'IRONMAN 70.3 Jesolo, un 10 km en 34 minutes et un semi-marathon en 1:15, je suis constamment à la recherche de l'équilibre optimal entre la collecte de données et le maintien d'un état de flow pendant les séances.
Le contrôle de la fréquence cardiaque a toujours été mon plus grand défi pendant les courses. L'anxiété et l'excitation de la compétition provoquaient fréquemment des pics physiologiques qui perturbaient ma stratégie d'allure soigneusement planifiée. ENGO a complètement transformé cet aspect de ma performance en fournissant un retour continu sur la fréquence cardiaque sans que j'aie besoin de casser ma forme ou ma concentration.
Lors de ma tentative de RP au semi-marathon, j'ai maintenu un contrôle cardiovasculaire sans précédent tout au long de la course. Au lieu du schéma typique de vérification de ma montre, d'anxiété face à des lectures élevées et, par conséquent, de poussée de ma fréquence cardiaque encore plus haut, j'ai maintenu une concentration visuelle sur la route devant moi tout en gardant mes mesures dans ma conscience périphérique. Cela a créé un effet calmant qui a maintenu ma fréquence cardiaque constamment dans la zone cible—se traduisant directement par une utilisation plus efficace de l'énergie.
Pour le cyclisme en position de contre-la-montre, ENGO a été tout aussi transformateur. Maintenir la position aérodynamique optimale tout en surveillant la puissance est essentiel, mais regarder constamment un ordinateur de vélo compromet les deux. Maintenant, je peux maintenir une position parfaite tout en m'assurant de rester à ma puissance cible, ce qui se traduit par une efficacité considérablement améliorée.
L'avantage psychologique ne saurait être surestimé. En éliminant la distraction de la vérification constante des mesures, j'ai constaté une amélioration profonde de ma connexion avec l'allure et l'effort. Cela a créé une boucle de rétroaction positive où la perception de l'effort et les données objectives s'alignent plus naturellement à chaque séance d'entraînement.
Au départ, j'étais inquiet du poids supplémentaire des lunettes, mais elles sont remarquablement confortables même pendant les séances les plus intenses. Pour les triathlètes soucieux d'optimiser à la fois leur approche physique et mentale de l'entraînement et de la course, ENGO représente une véritable percée plutôt qu'un simple gadget.
