Survivre au BWR avec ENGO
Au cours de la dernière décennie, la Belgian Waffle Ride s'est imposée comme la principale série d'événements cyclistes mixtes du pays. N'étant ni une course sur route pure, ni une course de gravel, les événements BWR sont d'horribles combinaisons de singletrack technique, de tarmac lisse et de tout ce qui se trouve entre les deux, conçues pour mettre à l'épreuve toute la gamme de compétences d'un cycliste.
Son fondateur, Michael Marckx, prend un plaisir presque sadique à créer des événements qui sont presque trop difficiles pour la plupart des cyclistes sains d'esprit.
L'édition 2022 du BWR California a proposé 136 miles avec plus de 11 000' d'ascension.
Bien sûr, c'est ce défi qui me pousse à revenir pour plus de punition chaque année.
BWR 101
En supposant que votre équipement et votre condition physique soient au point, le secret pour survivre - ou même bien performer - à un événement BWR est une gestion obsessionnelle de l'énergie.
Ceci est accompli grâce à une combinaison d'allure appropriée, de ravitaillement, de connaissance du parcours et de confiance. Accumulez trop de "fuites d'énergie" pendant la course, et vous passerez une très longue journée.
Donc, tout ce qui promet de me rendre plus efficace attire mon attention... c'est pourquoi j'étais si intéressé à rouler avec les lunettes ENGO.
Que sont les lunettes ENGO ?
Les lunettes ENGO sont des lunettes de sport intelligentes qui offrent un accès discret et en temps réel aux données de performance en les affichant directement dans le champ de vision de l'athlète. Les mesures les plus importantes pour eux sont désormais disponibles d'un simple coup d'œil.
Après l'association avec un ordinateur de vélo Garmin, les cyclistes choisissent les données qu'ils souhaitent voir projetées de leur unité principale vers leurs ENGOs.
Malgré un poids de seulement 36 grammes, les lunettes ENGO offrent 10 à 12 heures d'autonomie... parfait pour la longue journée à venir à la Belgian Waffle Ride.
Mon expérience ENGO
J'ai configuré mes champs de données ENGO pour voir la puissance, la fréquence cardiaque et la distance en temps réel. Avec ces informations, je pouvais gérer mes efforts et savoir exactement où j'étais sur le parcours à tout moment.
La valeur du port de lunettes ENGO est devenue évidente littéralement dès le coup de pistolet. BWR California a présenté une nouvelle difficulté de parcours pour 2022 : immédiatement après avoir quitté la ligne de départ, les cyclistes ont rencontré une montée de 660' à 7 %.
Comme prévu, un grand nombre de participants trop enthousiastes ont dévalé la colline... pour se retrouver "dans le rouge" et inonder leur corps d'acide lactique bien trop tôt dans la journée (on n'était même pas encore au 16e kilomètre !)
À l'inverse, j'ai surveillé l'affichage de mes ENGO pour m'assurer que ma puissance ne dépassait jamais 280 watts lors de cette première ascension. Nous avions de nombreux kilomètres devant nous, et il était prudent de commencer prudemment. La plupart de ces premiers leaders sont revenus vers moi plus tard dans la course.
L'avantage des données en temps réel dans mon champ de vision a été renforcé lors de longues ascensions similaires tout au long du parcours. En maintenant des efforts constants et réguliers, j'ai évité ces pertes d'énergie inutiles qui sapent la force et la volonté.
Ensuite, lorsque cela était nécessaire, j'avais beaucoup de réserves lorsque j'en avais vraiment besoin... comme dans la fameuse ascension de Questhaven-Double Peak qui vous frappe au visage au 200e kilomètre.
Pour les événements aussi chaotiques et techniques que la BWR, les accidents sont fréquents. C'était un avantage supplémentaire de ne pas avoir à tripoter mon compteur de vélo pour voir mes indicateurs clés... ils étaient toujours visibles d'un simple coup d'œil, pendant que je gardais les yeux levés et les mains sur le guidon.
Pour la BWR, j'ai utilisé mes lunettes ENGO principalement pour contrôler ma puissance, et cela a été très payant. J'ai hâte d'utiliser ENGO dans mon entraînement, en particulier pour les intervalles et les tests FTP.
La possibilité d'avoir des données en temps réel affichées dans mes lunettes est vraiment une expérience nouvelle et passionnante. Je suis un cycliste de compétition depuis plus de 25 ans, et je n'ai jamais rien vu de tel. Les lunettes ENGO m'aident à être un cycliste plus rapide, plus sûr et plus confiant.
