Survivre au REB avec les ONGE
Par : Équipe ONGE
Survivre au REB avec les ONGE
Au cours de la dernière décennie, le Belgian Waffle Ride s'est imposé comme la principale série d'événements cyclistes à surface mixte du pays. Ni une course sur route, ni une course sur gravier, les événements BWR sont des combinaisons détestables de singletrack technique, d'asphalte lisse et de tout ce qui se trouve entre les deux, conçus pour mettre à l'épreuve l'ensemble des compétences d'un cycliste.
Son fondateur, Michael Marckx, prend un plaisir presque sadique à créer des événements qui sont presque trop difficiles pour la plupart des cavaliers sains d'esprit.
L'édition 2022 de la BWR California a permis de parcourir 136 miles avec plus de 11 000 pieds de dénivelé.
Bien entendu, c'est ce défi qui me pousse à revenir chaque année pour une nouvelle punition.
BWR 101
En supposant que votre équipement et votre condition physique soient au point, le secret pour survivre - ou même être performant - lors d'un événement BWR est une gestion obsessionnelle de l'énergie.
Pour ce faire, il faut combiner un bon rythme, un bon ravitaillement en carburant, une bonne connaissance du parcours et de la confiance en soi. Si vous accumulez trop de "fuites d'énergie" pendant la course, la journée sera très longue.
Donc, tout ce qui promet de me rendre plus efficace attire mon attention... c'est pourquoi j'étais si intéressé par l'idée de rouler avec ENGO Eyewear.
Qu'est-ce qu'ENGO Eyewear ?
Les lunettes ENGO sont des lunettes de sport intelligentes qui offrent un accès discret et en temps réel aux données de performance en les affichant directement dans le champ de vision de l'athlète. Les mesures les plus importantes pour eux sont désormais disponibles d'un simple coup d'œil.
Après l'association avec un ordinateur de vélo Garmin, les cyclistes choisissent les données qu'ils souhaitent voir projetées de leur unité principale vers leurs ENGO.
Bien qu'elles ne pèsent que 36 grammes, les lunettes ENGO offrent une autonomie de 10 à 12 heures... parfaites pour la longue journée qui vous attend au Belgian Waffle Ride.
Mon expérience avec les ONGE
J'ai configuré mes champs de données ENGO pour voir la puissance, la fréquence cardiaque et la distance en temps réel. Grâce à ces informations, je pouvais gérer mes efforts et savoir exactement où je me trouvais sur le parcours à tout moment.
L'intérêt de porter des lunettes ENGO est devenu évident dès le départ. La BWR California a présenté un nouveau parcours pour 2022 : immédiatement après avoir quitté la ligne de départ, les cyclistes ont rencontré une montée de 660' à 7%.
Comme on pouvait s'y attendre, un grand nombre de participants trop zélés se sont lancés à l'assaut de la colline... pour ensuite se mettre dans le rouge et inonder leur corps d'acide lactique bien trop tôt dans la journée (nous n'étions même pas encore au 10e kilomètre !).
En revanche, j'ai surveillé mon écran ENGO pour m'assurer que ma puissance ne dépassait pas 280 watts lors de cette première montée. Nous avions beaucoup de kilomètres devant nous et il était prudent de commencer prudemment. La plupart de ces premiers leaders me sont revenus plus tard dans la course.
L'avantage des données en temps réel dans mon champ de vision a été renforcé lors de longues ascensions similaires tout au long de l'itinéraire. En maintenant des efforts constants et réguliers, j'ai évité ces pertes d'énergie inutiles qui sapent la force et la volonté.
Ensuite, lorsque c'était nécessaire, j'en avais beaucoup en réserve lorsque j'en avais vraiment besoin... comme pour la fameuse montée Questhaven-Double Peak qui vous frappe au visage au kilomètre 125.
Pour des événements aussi chaotiques et techniques que la BWR, les accidents sont fréquents. C'était un avantage supplémentaire de ne pas avoir à consulter mon ordinateur de vélo pour voir mes mesures clés... elles étaient toujours visibles d'un simple coup d'œil, tandis que je gardais les yeux levés et les mains sur le guidon.
Pour la BWR, j'ai utilisé mes lunettes ENGO principalement pour contrôler ma puissance de sortie, et cela a porté ses fruits. J'ai hâte d'utiliser les lunettes ENGO dans mon entraînement, en particulier pour les intervalles et les tests FTP.
La possibilité d'avoir des mesures en temps réel affichées dans mes lunettes est vraiment une expérience nouvelle et excitante. Je suis un cycliste de compétition depuis plus de 25 ans et je n'ai jamais rien vu de tel. Les lunettes ENGO me permettent d'être plus rapide, plus sûr et plus confiant.
